Как вляет вегетарианство на здоровье?

Lish писал(а):

Лия, а вы йогу до сих пор практикуете? и если не секрет как увлеклись ею? можете посоветовать литературу хорошую с асанами? Я делаю только сурью намаскар, но хотелось бы расширить познания) буду очень рада совету

Лира, я пыталась практиковать кое-что из хатха-йоги, но потом пришла к выводу, что ещё рано. Ведь йога состоит из 8 ступеней, а хатха- йога - это уже 3 ступень.

То есть, практику йоги нужно начинать с первых двух ступеней. Они называются яма и нияма, и без укоренения этих практик хатха-йога - не более чем комплекс странных упражнений.
Смысл первых двух ступеней йоги заключается в очистке каналов физического и тонкого тела от общего загрязнения. Специально подобранные асаны в Хатха-йоге убирают трудно устранимые "пробки" в каналах тонкого тела. Первые три ступени нужны для успешного выполнения 4 ступени йоги - пранаямы.

О яме можно почитать здесь: http://www.all-yoga.ru/page/92
О нияме: http://www.all-yoga.ru/page/93