Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mikky писал(а):

Вот меню на завтра:

Оленька, а ещё надо пить жидкость: чай, вода, - чтобы было не менее 1,5 литра за день

И когда у тебя первый завтрак, во сколько? Если что, можешь добавить ещё 1 перекус, типа 2-го завтрака, вот я например, 5 раз в день ем: 3 еды и 2 перекуса...

Эльмира, отправила ещё... Если не пришло, придётся сказать здесь открытым текстом - нужен твой эл. адрес. Пришли его мне личным сообщением.