Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ксения Арутюнова писал(а):

но кофе не могу без сахара,

Ксюша, ты знаешь, я кофе без сахара себя пить тоже приучала, давненько уже... сейчас уже и не могу сладкий, даже с половиной ч.л. а покупной в стиках(который 2 или 3 в 1) - таким приторным кажется!!! Мужу кладу 1 ч.л. в кофе( кстати, мы больше пьем заварной - полезней и вкус лучше , хотя и более горький) и молоко - попробую - ну не могу!!!
Если тяжело, начни потихоньку - уменьшай количество сахара, можно ванильного добавить( если запах ванили нравится), корицы... Нам ведь сладко не только от вкуса, но и от запаха по себе заметила)))

Ксения Арутюнова писал(а):

егодня диета не получилась.. ну а завтра точно начну

начинай прямо сегодня, сейчас! если задумала, не жди завтра. Просто может не так резко, а потихоньку...начни раньше ужинать, меньше и с глубокими раздумъями что ешь съедать вечером...Что-то лишнее не съесть сейчас, а оставить на завтра... гляди, и втянешься

Ириша_1980 писал(а):

еще я пол года занимаюсь сама дома по видеоурокам гимнастикой пилатес.

Ириш, а подкинь ссылочку..Я сама дома пыталась заниматься, только по написанному увидеть бы неплохо... я находила в инете, но или не качается, или потом не читается а очень хочется - мне понравилось