Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго системного дня!

Ксения Арутюнова писал(а):

..так что завтра,надеюсь,все получится(и не только завтра)

Давай, больше оптимизма! Ты молоденькая, тебе легче всех нас победить лишний вес и "отточить" своё тело! Так что, больше никаких "завтраков", начинать надо сиеминутно! Удачи! А мы поможем!

somnambula писал(а):

Ириш, а подкинь ссылочку..

уже) лови!

homeward писал(а):

Нужно по себе смотреть, по своему характеру и склонностям какой способ лучше friends

На все 100%

homeward писал(а):

У 17.40 - гречка 150 мл, яблочко или помидорки

Лен, а что это за вариант ужина? гречка+фрукты - знаю, гречка+овощи - тоже знаю, а вот такого за полгода на системе еще не ела

Татася писал(а):

Поздравляю! Rose

Спасибо! уже не с чем привес +300

LanaM писал(а):

Знакомо, у меня остались только одни джинсы, которые не болтаются(это из 10 пар), ну и новые вторые, которые недавно приобрела. Любимый в шоке! Хорошо, хоть маечки-кофточки всегда в облипон были, сейчас свободненько, но носить можно girl_haha Теперь хочется , чтоб все обтягивало - "хвигура" ж видна стала Wink Так что ремонт откладывается - меня одевать надо

Свет, валяюсь под столом, та же ситуация! А сегодня, мой Вовка выходит гулять с собакой (ВНИМАНИЕ!) в МОИХ ДЖИНСАХ которые я носила до системы! Они были в обтяжку на мне!


39 вишенекМариночка, главное никаких срывов и отказов от системы! Она РАБОТАЕТ! Всё будет хорошо, отпусти ситуацию!


ИрЧик
Добро пожаловать!
Меню хорошие!

алешка ру писал(а):

Я перечитала списки, криспы можно сочетать с сыром

Алёнушка, криспы можно с сыром, можно с творогом, только зелень нужно убрать так как это овощи! Я тоже раньше думала что криспы только с тв. сыром, а Света - Светлячок сказала, что можно с творогом, так как это тоже сыр только мягкий нельзя только плавленные сыры на ужин и с добавками всякими (которые мажутся)

Меню на сегодня:
Завтрак: 8:00 2 бутера с форшмаком, кусочек сливового пирога, кусочек творожной запеканки с изюмом, овсяное печенько 1 шт, банановое печенько 1 шт, 2 кубика шоколада, кофе с молоком. Столовая ложка семечек.
Обед: 13:30 суп с вермишелькой тв. сортов (250 мл), салат (150 г) из помидора, лука, огурца, перца, сыра, заправка лимонный сок+соль, зеленый чай, сливы 3 шт.
Ужин: или рис с черносливом и яблоком печеным, или тунец запеченный в фольге.


[/b]