Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Спасибо за ответы, девочки. Я вообще-то подумала и решила съесть вместо криспов апельсин (желудок тяжело криспы с творогом принимает), это еще лучше будет . А про зелень - не знала, честно .
ГЭФчик
А мяско или рыбка у меня в основном на ужин - мне не голодно после них. А вот крупы не могу на ужин ни с фруктами, ни соленую - провалятся и не зацепятся. Даже вариант овощи+фрукты лучше идет.
У меня сейчас главная проблема - не обожраться на завтрак - то бабушка в гости придет(почти каждый день), то с мужем за компанию(в выходные) чай попить со сладким в 10 утра. Но обедать все равно хочется...