ленивый кишечник(запоры)

Ой, да, это и моя проблема
Конечно надо лечить наверное...когда я училась в институте я ходила в туалет "так" строго по пятницам...раз в неделю причём, как вы понимаете была раздувшаяся)) сейчас последний год-полтора приспособилась немного...но я говорю, прекрасно понимаю, что это не лечение, просто пока справляюсь так.
Сама удивляюсь: встаю я где-то в 6.40, так вот если я в 7 утра выпью бокал (Не чашечку) кофе с молоком холодным, то в 7-40,45 у меня и случается это дело....) и соответственно на работу выхожу в 8-20..
Причём экстперементировала с другими вариантами, например пила растворимый (буэээээ) - но видно мой избалованный кишечник привык к хорошему дорогому кофе из кофеварки, пила с теплым молоком, пила чаи любые и белый, и чёрный, и красный, и с гибискусом, а самое главное делала излюбленный вариант, ну который все советуют, пила натощак воду - никакого результата!!!! А тут пож-та...всё просто когда я не попью свой кофе, бывает не успеваю зёрна промолоть и сварить - извините стула ждите до завтра))))

Кстати, кефиры, закваски, слива, чернослив, свекла совсем не помогают!!!! Причём они вызывают какую-то реакцию желудка, он просто очень болит!!!(((

А и кстати, раз в 2-3 месяца всё же делаю слабительное, на пол литра воды 1 ст.л. сенны и 1 ст.л. крушины (в кипящую воду бросить и поварить 7 минут) и дать настояться до утра, с утра процеживаю и выпиваю натощак....через 3 часа наступает эффект, который длиться весь день....до головокружения)))) водичку пью чтобы не было обезвоживания))