Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Юля,

да вроде все хорошо! кроме того, что ты сама отметила
Если сметана была до 14 ч., а ложка - чайной , если хлеб на обед ты в следующий раз будешь кушать дня так через 3... а лучше еще позже (его нельзя часто на обед...лучше обойтись криспом или вообще исключить), ну и жирность домашнего йогурта не превышает 5%

Пол-оладья... ну съела и съела.
Надеюсь, это не помешает твоему прогрессу... но больше не нарушай!