Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Сегодня День рождения дочки, поэтому не до себя.
Примерно будет так:

З - овсянка с медом, зч, кусочек дыни

О - салат овощной с лимонным соком

У - 2 куска арбуза[/quote]

Здравствуйте! Дочку с Днем рождения !!!
Вы молодец! 22 кг. МИНУС!!! Здорово! А если не секрет, какие упражнения вы делали???