Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем привет!

Mikky писал(а):

Просто,я раньше весила около 43...и с приходом лета села на диету,строгую,и довела себя до истощения...и до веса 32 кг...сейчас уже наверно вешу 33...

Оленька, ну это же очень мало. А рост какой у тебя? У меня сын, 12 лет, рост - 1,62м, вес - 51кг и совсем не толстый, нормальный.
Я тоже как-то худела, во всём себе отказывала, как и у тебя, пучками стали лезть волосы, думала лысая останусь, жуть, боялась расчёсываться, мёрзла постоянно. Всем жарко, а мне холодно. Однозначно, это от диет на которых ты сидела. Я думаю, что и сейчас тебе не стоит так строго придерживаться системы, увеличь порции, не кушай после 18, ну и пусть каждый приём пищи будет в определённое время. Правильно твоя мама беспокоится, ты же растёшь, развиваешься. То что у тебя выпадают волосы - это первое предупреждение от твоего организма, волосы ты видишь, а что творится с твоими внутренними органами? Оленька, задумайся.
Витамины попить, тоже не помешает

ТрамПампушка писал(а):

Зумба -вид танца, с элементами аэробики что ль. Вообщем, 10 минут и я больше не могу)). И дочка со мной танцует, правда там все так быстро и энергично, что я не успеваю, и еще мне жалко моих соседей снизу

Я тоже Зумбу скачала, пару раз попрыгала, мне понравилось, но мне тоже жалко моих соседей снизу, поэтому я стала заниматься пилатесом, на первый взгляд может показаться нудновато, но результат явно есть. Я уже 10 дней по 50 мин. занимаюсь, мышцы заметно подтянулись.

Iri$k@ писал(а):

Сегодня День рождения дочки, поэтому не до себя.

Ириша, тебя с именинницей, дочу с Днём Рожденья! Здоровья Вам обеим и исполнения всех желаний