Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ИрЧик., а как ты сырники морковные делаешь? как несистемно приготовить , знаю а вот чтобы на ужин съесть можно было - еще и вкусно при том поделись, пожалуйста...

Девочки, посоветуйте, please, что бы на ужин к яблокам запеченным добавить... вчера йогурт еще съела - вроде наелась, яблоки сладкие очень были.... а через час такой дикий голод уже напал!!! ничего больше не ела, но с трудом глажкой на 2 часа себя заняла, а потом сразу спать...
Не знаю - что сытнее? Поделитесь опытом