Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ТрамПампушка писал(а):

Заставить себя и поесть или подождать до 7 и поесть, когда уже точно будет хотеться?

Надо покушать,Юляша,и желательно до 18,00 Допускается иногда до 19,00,но чем позже ешь,тем медленнее худеешь