Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем приветик!

Моё менюшка на сегодня:

З: пельмешки+1 помидор+2 кусочка ржаного хлеба с брынзой+1 груша+кофе

О: отварная рыба+овощи тушеные(кабачок+морковь)+1помидор+1огурец+1 яблоко+кофе

У: запеченное мяско