Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Меню на завтра:
З. Кусочек арбуза, 2 овсянное печенье в шок-е, 1 зефирка, кофе с молоком.
О. Капустный "Кирпичик", пол кружки кефира 2,5%, яблоко.
У. Мясо (курица), з.чай или кофе.