Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

Оленька, ты говорила, что поправилась. А что этому способствовало? Ты не употребляешь противозачаточных таблеток?

Причина банальная - перестала себя контролировать!
Я до марта месяца этого года еще кормила грудью свою дочурку. Это 1 год и 10 месяцев. И все время, пока я кормила грудью, я держала себя в руках, что касаеться питания, никаких излишеств, а тем более ужинов после 18.00.
Плюс ко всему дома с маленьким ребенком не заседишься на одном месте.
А в марте я вышла на работу и все. Я села за компьютер и начала себе позволять и сладости, и вечерние ужины после работы.
Но теперь надо остановиться!!!
Я сегодня утром попробовала два первых упражнения. Но "закон подлости" - только я "вошла во вкус" (а встала я в 5.30, чтобы все успеть), проснулся мой муж в 6.00., хотя раньше 6.45 он никогда не вставал!!!!
Я его не предупредила о своих занятиях.
Он конечно был озадачен !!
Завтра продолжу и предупрежу мужа, чтоб раньше не вставал.

Эллочка
дашечкин
Болгарка
Девочки огромное спасибо за поддержку и советы!!!
С вами легче!
Я сделала таблицу замеров - стыдно на нее смотреть!
Но я уверенна, что через месяц все измениться в лучшую сторону!
Жаль, что сегодня у меня получилось поупражняться немного.

Девочки, подскажите, я правильно поняла, что все упражнения делаются с втянутым животом, когда считаешь 1001, 1002, 1003??