Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, дорогие
Кого весы порадовали - с отвесиками
И выздораливайте там быстрее кто заболел

Кофесливки писал(а):

з.2. 8,30 3 бутера кофе с сахарозаменителем

Оля, а почему с сахарозаменителем? Он кошмарно вредный, если не ошибаюсь..

Кофесливки писал(а):

А еще вопрос. Часто делаю морсы - ягоды из морозилки заливаю кипятком, толку и минут 15 настаиваю. Это вечером можно? после 18 и до сна? или лучше просто воду?

Ну почему только воду.

Цитата:

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной 2. Кофе 3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без 4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Пей на здоровье
На сегодня меню:
З 9.00 - постный медово-грушевый пирог 100 гр, 2 кус. свежеиспеченного ржаного хлеба, 1 кус арбуза, молоко 4% с медом и отрубями 180гр, ч. чай с медом и лимоном
О 13.50 - винегрет с 1чл масла, 1 кус. ржаного хлеба, 1 кус. арбуза, зч с молоком 4%
У 17.40 - помидоры 250гр, арбуз 1 кус.