Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, вот первые дни пытаюсь быть примерной и есть по системе.
Прокомментируйте мой обед. Что не так, что поправить?

Обед: борщ с кусочком маленьким черного бездрожжевого хлеба, салат из помидора, огурца, зелени, заправленный кунжутным соусом. И еще маааленький кусочек инд.шиной котлетки.
Этого хватит или еще можно что-то добавить?

А на ужин планирую куриные сердечки тушеные с соусе, можно?