Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Эллочка писал(а):

Ну что-то одно тогда попробовать поделать - например, ноги, больше, чем 2 недели и смотреть на динамику.

Не согласна с таким предложеникм заниматься только напр. ногами. Нужно прорабатывать все группы мышц. Это вам и Марина Корпан сказала бы, я её ответы на ворпосы читала в интернете. Да и все тренеры говорят, что локально какими-то зонами можно только "согнав" жир (или бОльшую его часть).

Оля, мой совет тебе, в книге есть рисунки с комплексами. Воспользуйся ими! Чередуй их, каждый день другой делай и всё у тебя получится. Я так делала и резултаты были

Главное начальные замеры снять точно и потом через неделю измеритс. И не забываем, что объёмы перед критическими днями могут увеличиться, это нормально.

Желаю удачи