Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Markitanik писал(а):

(без особой физ.нагрузки). Ве

я бы так не сказала-нагрузка есть, и вы её почувствуете как только начнёте серьезно заниматься. а сказать "я не верю и мне это не поможет" конечно легче , особенно если надо оправдать своё нежелание что-то делать с лишним весом, объёмами и т.д. А вы поверьте, попробуйте начать, завтра поделайте,даже через "НЕ ХОЧУ" 2 недели -потом сами будете подруг агитировать глядя на свои результаты-а они будут главное делайте, не ленясь, каждый день и вы привыкнете.
1. составьте себе табличку.
2. измерьтесь и запишите показатели объёмов-можете поделиться и здесь.
3. дочитайте книгу и распринтуйте себе все упражнения.
4. найдите видео с Грир и научитесь с ней дышать и базовым упр.
5. замеряйтесь и записывайте показатели 1 раз в неделю-делитесь с нами, будем рады вашим успехам!