Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девочки! Всех мамочек школьников и школьниц и самих школьниц (ведь у нас есть юные системщицы?) поздравляю С Новым Учебным годом!!! Терпения, сил и всяческих успехов нашим деткам!!!

ЛесюняКицюня писал(а):

Это сильно ужасно?

Олесь, гораздо ужаснее разболеться.. Так что лечись и не переживай, что это не по системе. Не по системе будет, если ты при этом будешь есть все без разбору. Ибо здоровье прежде всего! Скорейшего выздоровления!
Я сегодня кушаю
завтрак.1. кусочек капустно-сметанного кравая, овсянка (3 ст. ложки хлопьев), сваренная на воде+немного молока+мед+масло, кусочек шарлотки яблочной, кофе с молоком и сахаром
2. через пару часов был арбуз (4 куска), кофе. "сильный" завтрак у меня в итоге получился. Постараюсь так больше не загружаться
обед гуляш из свинины (шейка) +гречка
ужин салат из свежих овощей+активия
Вчера обед состоялся уже после 16 часов (не думала, что так задержусь на работе, поэтому с собой ничего не взяла). Ессно к ужину не проголодалась и в 19 часов выпила стакан ряженки и съела ломтик огурца. Сегодняшний отвес был шшшикарный (600 г)