Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

7:30 Овсянка с молоком (250 мл), кусочек рулета с кремом (60 г), кусочек тортика из печенья (50 г), бутер с сыром (60 г), кофе с молоком (250 мл)

ОГО! Посчитала объем, знаю, что не считаем, но МНОГО! И при этом, заметь, стройнеешь, КЛАСССССССС!!!

Ириша_1980 писал(а):

Аватарка отличная, выглядишь шикарно!

Приятнооо!

Клуся писал(а):

авочка супер!!!!

Меняю букет на твою чашечку, Светланка!

У нас дикая жара + 34, включите осень!

Кофесливки писал(а):

Вчера купила сардельки (не копченые), хотела ими седня пообедать, но нашла мясо и решила у вас уточнить.

Сардельки не едим, только сосиски. Я не ем и их, совсем.

Кофесливки писал(а):

Значит надо на первых порах делать выбор в сторону гречки.

Истинно! И на вторых тоже.

Кофесливки писал(а):

рис (смесь бурого и дикого. можно?)

Можно! Только последи за весом и за своим питьем после риса.