Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Д"яна писал(а):

Такое сочетание можно ли (гречка и картофель) - вроде овощи ... на ужин с кефиром? или картоф. на ужин нельзя?

Картошку на ужин нельзя

Д"яна писал(а):

Ужин: творог 100 гр, ряженка домашняя 200 гр, огурцы.

А ряженка домашняя она не жирная?

Malay писал(а):

предсоревновательно-природный

Саш, читаю - ПРЕДРОДОВЫЙ

Malay писал(а):

рецепт второго блюда системного (на природе) из сайры - например с гречкой ее чтоли сделать? или с рисом

Саш, мне очень вкусно просто отварной рис с сайрой из банки

Malay писал(а):

как компот низя? а еси он с яблок или слив и без сахара?

Там речь о ягодном компоте была

Сегодня ем:
З - пышки с кофе сладким с молоком
О - салат(огурец+яйцо+колбаса) - от окрошки семейной откинула + сосиски
Люблю я их...
У - наверно гречка с томатным соком (своим) + огурчики свежие