Привет, дорогие, с первым осенним денечком
| Нежная Животная писал(а): |
| они в июле это дело начали - обе скинули по 6 кг! |
Маша, здорово, приятно помогать сделать мир лучше
| Любо писал(а): |
Девочки немного мяса?
После сегодняшнего отвеса я его зауважала, хотя я и не любитель мяса. |
Люба, мы ж не на диете и питание должно быть сбалансированным
| Ritiko писал(а): |
| я не потерялась и не улетела, читать успеваю, а отвечать - уже нет. |
Ритуль, не исчезай, скучаем
| LanaM писал(а): |
| Но систему соблюдаю, еще и "заблудших овечек обращаю в веру" |
| 39 вишенек писал(а): |
| Всё до 18 было по системе, а затем , ближе к ночи, жор.Сегодня 800 гр , ушедшие накануне, вернулись. |
Маринка, ты уже поругала себя, теперь можно простить и больше не огорчаться - твои +800 это не жир, а просто поздний ужин не успел перевариться
| Iri$k@ писал(а): |
| Открыла новый вкусный чай - зеленый с кленовым сиропом и "Король обезьян," молочный. Пробуйте, вкусно! |
Спасибо за наводочку
На авочке - красавица
| ТрамПампушка писал(а): |
| я вчера после своего неправильного дня продержалась без еды аж до 2-х ночи и легла спать. Еще к тому же на утро пекла конвертики с курицей и сыром с грибами...когда пеклось -думала, что попробую хоть чутка обязательно. Но всё обошлось) |
Юля, молодец
| Клуся писал(а): |
| И кусочек Вселенского ЗЛА Smile - арбуза |
Для себя такую закономерность вывела: привес от них только если переесть, а удержаться от этого ооочень сложно
но! если есть по 1 кусочку на обед и ужин - то арбуз совершенно безобиден
| Кофесливки писал(а): |
| Наверное, до 12 все-таки слопаю вафлю. ну не могу я пока без перекуса в полодиннадцатого, желудок прям плачет! |
Лучше не вафлю, а нектаринку или дыньку, или виноградик.. Как то так
| Ксения Арутюнова писал(а): |
| У:3 сырника и стакан кефира |
А чего за сырники?
| Ксения Арутюнова писал(а): |
| Угурец+салат голландский+кусочек шейки+компот ягодный(варила без сахара) |
Голландский салат - это который с шампиньонами и майонезом? Их на ужин нельзя. Компот из каких ягод? Разрешенных?Ну шейка как то не к месту..
| Д"яна писал(а): |
| Обед: горбуша в собственном соку 50 гр, каша 5 злаков на воде 100 гр, помидоры. |
Таня, нам можно на обед только рис и гречку, 5 злаков не годится на обед
| Д"яна писал(а): |
| ли картоф. на ужин нельзя? |
На ужин нельзя.