Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Markitanik писал(а):

У меня сегодня начал появляться кашель, после выдоха

Олечка! У меня тоже так было! И сколько со мной в компании девочек занимались у них тоже по началу кашель был! Потом через недельку уходило! Это же здорово! Чистяться легкие! В порядок себя приводишь!

Markitanik писал(а):

сложновато делать упражнения с втянутым животом!

Ну не без того! Их трудно и без живота втянутого делать по началу. А так и в пот бросает и трясет. Конечно трудно! Но со временем втянешься. Выдерживай сколько сможешь. Не надо себя насиловать. Сегодня 5 сек получилось, завтра 6 сек... Чтобы отвращения к занятиям не привить, делай только в удовольствие!