Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка
Настюша, вообщем, я понимаю все в порядке и наверное "процесс пошел".
А по поводу времени, так и есть до 8 сек. еле-еле.

Вопросик: все делается только после упражнений на дыхание?
Дахательные упражнения, "махнула левой ногой" или "потянулась в право" все на счет 1001...1008?
Медленовато.