Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Markitanik писал(а):

Вопросик: все делается только после упражнений на дыхание?

Ну да в каждом упражнении есть Исходное положение - в нем делаешь дыхание, втягиваешь живот и только после этого принимаешь нужную позу. И начинаешь счет! Медленно! Но тут торопиться некуда, нужно стараться хорошо потянуться....