Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

алешка ру писал(а):

на ужин копченую курицу можно?

"СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! "

я просто как раз сижу списки перечитываю на оф.сайте)) незззя

ой, меню забыла
завтрак
7:30 овс.каша на воде + яблоки + виноград ( виноград тааакую сладость дал -
даже детям подслащивать не пришлось)
бутерброд с плавленным сыром
заварной кофе( без ничего - с молоком и сахаром не люблю)
10:00 кофе растворимый
груша
пробы крема на тортик( делала на вечер дочке - ну праздник же )
обед
14:30 гречка+лук+морковь+10г сыра , ~80г говядины запеченной
была дилемма выбора между мясом и супом-пюре( детям сделала - с картошкой естесссно)....выбрала первое, потому как мяса уже дня 3 не ела - именно из-за того, что по совместимости на обед не получается или не остается с ужина)) ( вечером одно мясо есть не могу...)
ужин
18:30(предположительно...надеюсь, не позже)
салат капуста-морковь-лук-чеснок-перец и йогурт( если успеет доготовиться) или гречка... Тортик и кусочек камбалы буду пробовать уже утром, если оставят))

Посмотрите, пожалуйста, напартачила где или нет? решила расписать полностью что ела - и себе наглядней получилось))