Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики всем!
Сегодня:
З. (8-00)Мясо под майонезом и рис, рулет бисквитный и чай
О. (15-00)Суп (350мл): вода, соль, картофель, рис, лук, морковь, перец чили.
У. (17-30)Мясо постное запеченное со специями (чеснок, соль, перец черный молотый, лавровый лист) 300гр.

На завтра:
О. (14-00)Суп гречневый (вода, лук, морковь, картофель, гречка, чеснок, перец чили, соль) 350мл.
У. Кефир 3,2% 300мл + творог 150гр