Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

скорректированное меню за сегодня..
З. 2 бутера хлеб+огурец+сало, творожное печеньице 5шт,сл.чай черный
О.макароны тв.отварные 150гр, салат помидор+огурец+перец болг.+горьк.перец+чесочек - посолила без заливки, 2 ст.ложки тушеных овощей капуста+баклажан+морковь+лук+перец болг+зелень+помидор+чеснок+горьк.перец, зимбр
У. не было...ЖАРА вернулась+духота, немного холодненького зимбра попила..

меню на завтра...
З.пирог слива+банан+груша+виноград залитый сметана+сахар 2 кусочка(доесть надо) зеленый чай
О.рыба на пару или мясо тушеное в горшочке, тушеные овощи без жиров, салат овощной без заливки, зимбр
у. творог+кефир, овощи или фрукты определюсь когда вечером холодильник открою