Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!

Мой отчет за сегодня:

Завтрак 8.40

- молочная овсяная каша
- черный чай с 2мя кус .корич. сахара + кусочек шок. батончика 15 г, большой ломоть булки с шоколадным плавленым сыром, 1 песочное печенье

12.20 - ароматизир. чай

Обед 13.45

- 1 голубец
- салат из тертой свеклы отварной
- немного чая

Ужин 17.55

- 4 финнкриспа + 50 г российского сыра
- черный чай с молоком + полчашки молока

Физическая активность

30 минут - обруч


angel-allie

попробуй спросить про shilajit or just mineral pitch

http://www.google.ru/images?hl=ru&newwindow=1&q=Mineral%20pitch&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&tab=wi&biw=1280&bih=707

angel-allie писал(а):

сегодня утром- ананасик, яблоко, апельсин, пюре детское фруктовое и кефирчик)) обед-системные сырники с морковкой, помидорчик, яблоко и груша

а грушу на обед уже нельзя!
поменять бы ее с утренним ананасом или апельсином!