олина
лена
Катенька, почитай еще здесь - это классика.Такой образ питания проверен в лабораторих и множеством последователей.Рекомендуется для желающих сохранить здоровье
http://www.koob.ru/shelton_gerbert/ (рекомендую книгу о правильном сочетании продуктов). Мужа тоже вполне можно приобщить к здоровому питанию. Это ему только на пользу пойдет. порцию можно увеличить.Особых запретов на натуральную пищу нет.