Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!

Malay писал(а):

а должна была? ты у нас умница, косяков не порешь в питании.

ну не точто бы должна ,но бывает ,когда составляю меню ,потом вовремя исправляюсь пока пишу......а так когда села на системку в марте , столько ляпов и срывов было ого-ого ....ну и это мне надоело,поняла что без форума не получится и в июле вышла из кустов , он дисциплинирует ....так что до это времени списки основные как бы уже выучила ,поставила себе цель ну и вперед к мечте .....

Любо писал(а):

после вчерашнего ужина-мяска, пошёл отвес -2кг,

поздравляю с гигантским овесищем!

Любо писал(а):

А я теперь утром столько лопаю, никогда этого не делала

Любаш и не только ты........я тоже сначала мах. бутер с чайком ,а теперь ого-ого ого

Ritiko писал(а):

и пойду опять списки перечитывать на 1-й стр.

Рит ,ну прям прилежная ученица
Вчера было так :
З: жареная картошечка,помидорки,з/ч б/ч с 3шт http://forum.say7.info/topic32227.html
О:рисовая лапша немного,ленивая курочка от Оленьки-Имбирь,с-т из помидоров с 1ч.л1 маенезика,з/ч
У: помидорки ,4сливы+2печеных яблочка,з/ч
на сегодня планирую:
З: разные вредности,еще не определилась
О: ленивая курочка +с-т из помидор( или мясной суп с греской без картохи),з/ч может парочку слив или яблок
У: отварная курочка с бульйончиком,з/ч