Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

39 вишенек писал(а):

Объём пищи стал меньше, вечером, за исключением редких срывов не ем, уже и завтраки стала корректировать.С физ. нагрузкой у меня всё о"кей. Где корень зла?

Марина я жирным выделила ответ на твои мысли в слух! Это моё мнение, возможно оно ошибочное, но таково оно есть! Просто дружеский совет, не ешь после 18 ничего!!! Даже если ты с ума сходишь от голода, выпей воды, пойди прими душ, ванну, займи себя чем-то, ляг спать в конце концов! НЕ ЕШЬ!
И тогда всё у тебя будет отлично!

homeward писал(а):

Сегодня приготовила Иришин супчик с вермишелькой - большую кастрюльку на 3х человек на 2 дня и ушла по своим делам. Моя семейка тем временем решила вдруг почему-то, что то ли я уже неожиданно пообедала в гордом одиночестве, то ли мне такой суп нельзя.. Вобщем, когда вернулась обедать, оказалось, что супчик съеден - весь! Судя по отзывам было вкусно

юмористка


Finder

Finder писал(а):

Надеюсь на Вашу поддержку!

Поддержим и поможем!

Svetlyachok писал(а):

Уважаемые друзья! friends В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!! Все остальные темы обсуждаем здесь: http://forum.say7.info/topic27044.html

Это для всех напоминание!

Меню сегодня:
Завтрак: 7:30 супчик рисовый с курочкой без картошки (250 мл), кусочек рулета с кремом (60 г), кусочек тортика из печенья (50 г), кофе с молоком (250 мл)
11:00 яблоко и 3 сливы
Обед: 13:30 Гречка 4 ст. ложки, 2 помидора и соленый огурец, з.ч. с ромашкой (250 мл)
Ужин:17:30 хек из микры 250 г и чай "Ройбуш Калахари"