Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Чего б на завтра пожевать чтоб не опростоволоситься?
Обед - говядина тушеная с гречкой, огурцы-помидоры с соевым соусом, з/чай
полдник - ряженка
ужин: творог 100 гр, ряженка 200 гр, 4 сливы.
Правильно?