Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ТрамПампушка писал(а):

такое ощущение складывается, что прям массово происходят упадки и подъемы. Всё-таки это луна какая-нить виновата -не иначе.

Юль, это не луна, это постоянный непрерывный процесс

rifa писал(а):

одно точно знаю на выходные надо на завтраки и обеды что-то посытнее, чтоб не сорваться в "штопор" нарушений

А чего выходных ждать? Можно прямо завтра и начать
На завтра планы:
З 8.00 - финиковый кекс - кусочек 200гр Всем ооочень советую попробовать! В составе ни жира, ни сахара, а вкус просто роскошный
О 13.45 - суп из овощей 250мл
У 17.45 - рис пару ложек, помидоры 250мл
30 мин фитнеса поутру. Завтра в клубе контрольный день, очень надеюсь, что скажут что-нибудь приятное а то с прошлого раза грамм 200 ушло от силы, может хоть соотношение мышечной и жировой массы поменялось в правильную сторону. Пытаюсь думать о хорошем.