Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Барсовна писал(а):

Светик, печенье не ем практически, это овсяное - исключение, т.к. сама испекла. Макароши тоже редко бывают, так совпало. Уберу на завтра печенье. Но возникает вопрос: это лично мне рекомендация или я что-то проглядела в списках? Просто не думала, что надо подбирать завтрак к обеду На завтрак можно все, в списки по обеду я укладываюсь....

По спискам ты уложилась,но ведь и такое меню тоже будет по системе:

1 день:
З.Жареная картошка
О.Макароны с сыром
У. Курица в рукаве.

2 день.
З.Тортика хороший кусочек.
О.Картошка тушенная с маринованным огурчиком.
У. Шашлык( хорошо-о-о-о-о так замаринованный ).

Естественно,если ТАК питаться ежедневно,то сомневаюсь,что быстро станешь стройной.

Питаемся мы полноценно и разнообразно.Но:
часто,чего там лукавить, вместо 1 ч.л. майонеза/сметаны/масла кладём чууууууточку больше, да и временной промежуток (до 14-00) не соблюдаем,
или кетчупа больше сьели,маринада не чуть-чуть,а нормальненько,
или мясо/рыбу с кусоооооооочечком чёрненького,
или рис обыкновенный (не пропаренный) на обед кушаем.
или после 6 покушали (в 18-30)
или чуть-чуть нарушили
....продолжать?
Вроде там чуток,здесь чуток,а это уже не система

Не обманывайте самих себя-следуйте строго системе и всё будет отлично!

Оль, я чего-то не понимаю
Вот твоё сообщение от 31 августа:

Барсовна писал(а):

Мое меню сегодня( 31 августа): з. 5.20 4 мерзавца, 5 ст.л. хлопьев овсяных с 1ст.л. смеси, кофе с мороженым о. 12.00 запеканка макаронно-овощная с сыром и яйцом 300 г у. 17.30 шейки куриные с бульоном грамм 400 сварила, а на выходе Меню завтра (1 сентября): з. 5.20 пицца картофельная пока не наемся, кофе, 2 мерзавчика о. 12.00 запеканка сегодняшняя 400 г у. 17.00 творог 100г, пол-грейпа, ряженка стакан

Вот от 2 сентября:

Барсовна писал(а):

Мое меню сегодня: з. 5.20 кусок пиццы картофельной 150г, 2 йогуртовые маленькие конфетки, 4 овсяных печенья, маленький бутер с сыром и копч. колбасой о. 12.00 запеканка макароно-овощная 350 г у 17.40 отварная щука с бульоном 250 г Меню на завтра: з. салат майонезный 300 г, 1 печенье, 1 вафля, 1 двойной зефир о. запеканка макароно-овощная 250 г, 5 слив у. творог 100г, 0,5 грейпа, ряженка стакан

Ты действительно так питалась?

****

ИрЧик писал(а):

Да, я добавляю масло в овощи и крупы уже к столу, а бывает, что и не кладу совсем, смотря что подается к гарниру. А так нельзя?

Можно, просто не поняла куда эта ложка относилась.

****

анютк@ писал(а):

Спасибо Светик! а подскажи как класть перец целиком или надо как-то нарезать?!

Овощи кладутся целиком в духовку,после запекания,снимаем кожу ,измельчаем ,добавляем порезаный кубиками помидор,горький перец,чеснок. перемешиваем. Масло по желанию.

rifa писал(а):

Мясо тушеное с тыквой

Такое сочетание разрешается по системе,но лучше не часто(тяжеловато).

rifa писал(а):

2 ужина подряд пропустила - отвесик будет?

Привесик будет Обмен веществ не запустила,оргнанизм ничего не отдаст

homeward писал(а):

У 17.45 - рис пару ложек

Какой ,Ленусь?

39 вишенек писал(а):

Тарелка мясной солянки.

Вот классическая мясная солянка: http://www.say7.info/cook/recipe/258-Solyanka-myasnaya.html
Такое нам только на утро.