Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро всем!

Svetlyachok писал(а):

Вроде там чуток,здесь чуток,а это уже не система unknown unknown Не обманывайте самих себя-следуйте строго системе и всё будет отлично!

А что если и правда не обманываю ни себя ни вас? У меня в течении 2-х месяцев так точно не было нарушений ни в каком виде, сметану-масло-майонез вообще на обед не употребляла, по времени все пучком было и физ нагрузка была умеренная. И утром по полторта не ела. Да, не поправилась, но и не убавила.

Правда сегодня сняла замеры -в талии -2 см с начала системы, хотя по одежде не ощутила . Вес сегодня утром 82, 400. Вот скачет и скачет туда сюда.

Меню на сегодня:
З - овсянка на воде (40 г сухого продукта), чай сладкий с бутербродом (белый хлеб+вареная колбаса).
О - Тушеная капуста с морковкой и луком, с подсолнечным маслом в размере 2 стол. ложки на казан. Йогурт натуральный (125 мл).
У- Салат -огурцы+помидоры с соевым соусом, ряженка.

Велосипед: 5 км в среднем темпе в качестве физнагрузки. (плюс с отягощением в 17 кг на багажнике)