Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро всем!
Сегодня ем:
З - творожок с наполнителем, кофе с молоком, бутер с сыром
О - салат из яблока, морковки, сельдерея с нат. йогуртом,
яйцо отварное, з/ч
У - буряк с 3 черносливинами с нат.йогуртом

Завтра ем:
З - омлет из 2-х яиц со сметаной, помидором и зеленью, кофе с молоком, 2 конфетки
О - рагу: кабачок, лучок, помидор, буряк, морковка, 1.ч.л. масла, з/ч
У - пангасиус запеченый с помидором, з/ч