Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Приветики! Меню на завтра:
З. (10-00) Плов с помидором, чай с лимоном б/с = печенье в шоколаде
О. (13-00) Суп: вода, морковь, фрикадельки, укроп, перец ч/молотый.
У. (17-30) Кефир 1% (300мл) 1 яблочко, 100гр творога.