Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Svetlyachok писал(а):

Питаемся мы полноценно и разнообразно.Но: часто,чего там лукавить, Wink вместо 1 ч.л. майонеза/сметаны/масла кладём чууууууточку больше, Wink да и временной промежуток (до 14-00) не соблюдаем, или кетчупа больше сьели,маринада не чуть-чуть,а нормальненько, или мясо/рыбу с кусоооооооочечком чёрненького, или рис обыкновенный (не пропаренный) на обед кушаем. или после 6 покушали (в 18-30) или чуть-чуть нарушили ....продолжать? Wink Вроде там чуток,здесь чуток,а это уже не система unknown unknown Не обманывайте самих себя-следуйте строго системе и всё будет отлично! girl_in_love girl_in_love Оль, я чего-то не понимаю unknown Ты действительно так питалась?

Первая часть сообщения не про меня.
А про меню, да так питалась, только 1.09 ужин был не творог+фрукты, а скумбрия отварная. И сегодня вместо грейпа было 3 сливы. А что не так, Свет? Я ж меню постоянно выставляю, никаких комментов не было. По тому меню, что ты подчеркнула, объясни, что не так. Я должна уловить суть. Хотя сама догадываюсь. Поправь, если не права. Мы все разные. Кто-то ест все подряд и худеет, а мне видимо не так повезло. Мне надо подбирать ооочень тщательно. Чтобы не было много углеводов, фруктов и т. д. в один день. Скорее всего утром можно почти все, но не разжираться, в обед овощи и что-то (Крупы, мясо, но не друг с другом, т.е. классическое раздельное питание), ужин - монопитание. Система, но с индивидуальным подходом. Думаешь, это мой случай или я не права?