Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

У меня сегодня нарушение дикое! с детьми на улице загулялись - вышли еще до 5-ти, думала забежать в 6 поужинать по-быстрому, так где там?! Погода сегодня на удивление хорошая - догулялись до 8 часов!! Для детей, конечно, хорошо, а я - !!!! я-таки поела, 3 криспины , ломтик сыра и кефира чашка...потому как есть сильно очень хотела, и совсем не ужинать не рискнула а наверно надо было.... Вот и вопрос : что хуже - не ужинать совсем или поесть поздно??? понятно, это про редкий случай, а не на постоянно... НАверно все же есть не надо было((((((

А еще я заметила, что если в первые пару недель на системе меня прямо тянуло съесть утром что-то вредное , сейчас как-то уже не особо.... немножко иногда опять возвращаюсь к овсянке , небольшому бутерброду( не всегда даже хочется,могу просто кусочек сыра съесть) и кофе ... планирую на утро конфетку или зефир - так и не всегда хочется... странно даже