Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!

Iri$k@ писал(а):

красиво и обстоятельно

Ириш, спасибки за внимание! пррыятно...

Блондинка с мозгами писал(а):

сладости в вазе стоят уже неск-ко дней и вазочка очень медленно опустошается, а когда была без системы, не успевала наполняться....

Ага, Марин, та же ситуация: накупишь-накупишь всяких печенек на завтраки (глаза-то завидущие ), а потом они так долго не кончаются... аж надоедают уже, одни и те же... хотя была всего 1 пачка.
А раньше бывало - доедаешь 1-2-3 печенья - зачем? просто чтобы пачка закончилась и бумажку выкинуть... Дааа... прогресс, однако!!!

Завтрак 8.25

- мюсли с йогуртом активия питьевая
- ароматизир. зеленый чай с 1 кус. корич. сахара + 2 конфеты + 3 печенья + 7 миндальных орешков

11.15 - стакан клюквенного сока

Обед 13.50

- щи овощные с 1 ч. л. сметаны и 1 кусочком черного хлеба (корочка)
- салат из свежих огурцов
- кофе

Ужин 18.05

- 2 вареных яйца со специями
- зеленый чай ароматизир.

Физическая активность

25 минут - обруч