Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Морозная улыбка писал(а):

У меня к вам вопросик,допустим ли на ужин куриный бульон?

Если курица без кожи была сварена, то да

Мое меню сегодня:
з. 5.00 Салат майонезный 300 г, 1 двойная зефирка
3 2 10.00 немного винограда, 3 сливы
о. 13.00 1/3 курицы-гриль (сама делала) , 1 сосиска, 5 слив
у. 17.20 творог зерненый 200г , стакан ряженки, 0,5 грейпа

Мое меню завтра:
з. как встану овсянка со смесью,1 бутер с копч. колбасай и сыром, 1 зефирка
о. кура-гриль пол-грудки, салат из огурцов и помидор немного
у. рис с овощами запеку грамм 300