Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Фуууух, перечитала вас, наконец-то, постараюсь не отставать больше... Ой, ТРЯМ Скучаю без вас безумно!!! Столько новеньких, молодцы, девочки!!!

39 вишенек писал(а):

Вопрос: оптимальное количество жидкости?

Знаю, что Мириманова говорит, что пить нужно столько, сколько хочется, не заставляя себя. Но в какой-то медицинской лит-ре вычитала, сколько нужно жидкости для человека. Расчет простой: на каждый кг вашего веса необходимо 30 мл жидкости(сюда входит вода, чай, кофе, супы, жидкость из фруктов-овощей). Например, если весите 70 кг, то 70*30=2100 мл жидкости в сутки надо употребить.

Нежная Животная писал(а):

Это лето вообще было тяжелым, я много раз думала - если б здоровье не улучшилось с прошлого года, был бы вообще финиш... А так - нормально сосуды отработали в жару

У меня тоже проблемы с сосудами, до начала системы иногда даже запах кофе вызывал головную боль. Сейчас могу за день пару чашек с молоком выпить . И летом обошлось без мигреней и сердечных тремоло. Это отличный "побочный эффект" системы!!!
Нежная Животная
Машуня, ты просто сэкси!!!
А теперь обо мне Мое тело начинает жить отдельно от моих желаний Вчера были на свадьбе друга, с 12 часов ездили выкупали невесту-расписывали-катались по городу... В общем, с 10 часов маковой росинки не было, кроме 2-х бокалов шампанского(знаю, что нельзя, но ОЧЕНЬ хотелось). Уже около 6-ти практически падала в обморок от голода, а до стола было еще около часа. Из возможных вариантов перекуса было - бутеры с колбасой, шоколадные конфеты. Выбрала колбасу, 4 тонюсеньких кусочка. За столом съела кусочек буженины, холодец, рулет из кур.филе с омлетом(было уже хорошо за 19.00) В результате - дома были "обнимашки" с белым другом. Уже не могу я есть жирное-копченое после 12 часов. И больше не буду экспериментировать со своим желудком, чесслово
Сегодня отмечали ДР свекрови, О съела селедка(много ) с помидоркой, запеч. курочка У половинка яблока и арбуз 2 кус(ужин маловат, но после вчерашнего кроме селедки ниче не лезет )