Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!!!

Леника писал(а):

Наташ, а как тебе удалось за такой короткий срок столько кг прогнать? поделись секретом...ты что, изнуряешь себя упражнениями?

Вобщем-то никакого секрета нет,а есть БОЛЬШУЩЕЕ желание достигнуть поставленной цели,при этом стараюсь строго соблюдать систему.......Упражнениями себя неизнуряю,делаю по возможности,когда получается выкроить для себя немного времени,так как у меня 2-е деток и младшему исполнился недавно 1 год , так что бегаю я целый день ....... и к тому же я живу в частном доме ,к обычной работе по дому прибавляется еще работа во дворе ( клумбы с цветами ,овощами ),чтобы содержать все впорядке, кручусь целый день .......вот такие у меня нагрузки...

анютк@ писал(а):

Выпила пиво вечером!!! Ну оооооочень хотелось!!!

мне муж наднях утром налил немного пива( очень давно его непила,где-то 1,5 года или немного больше) ,попробала и почему-то оно мне непонравилось ,хотя раньше любила ( при желании),отдала ему и сказала ,что такую "гадость " я не пью....

Итак, мое меню сегодня:
З:свинные ребрышки тушеные с капустой,з/ч б/с с 2 кусочками кекса http://forum.say7.info/topic21101.html,2 печеньки " торкетти",1 слива, немного винограда и 1/2 дольки черного шеколада с цукатами
О: куриный рулетик+ с-т из капусты с помидорками,перчиком,луком и зеленью,3-4 сливы,молочко
У: Суп-пюре из кабачка на молоке ( Валюшка подсмотрела утебя,спасиб за идею), с-т из свеклы с чесночком, зеленью с заправкой из кефирчика, немношко ряженки

Всем прияного выходного,хорошо отдохнуть !