Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ТрамПампушка писал(а):

Но я еще забыла добавить, что есть вариант ужина фрукты+овощи. То есть этот салатик можно было заправить лимонным соком а не йогуртом и было бы окей.

Ага! Уже сообразила. Спасибо ТрамПампушка

MansVV писал(а):

Что в составе тефтелек и как они приготовлены?

Фарш свинина-говядина, не жирный, лук, чеснок, зелень, чуть горчицы (без яйца) Запечены в духовке в выше-описанном соусе. Спасибо MansVV за бдительность!!!

Сегодня:
З. Иогурт с орешками, два кусочка сыра без хлеба, кофе с молоком, конфета -ОДИН ШТУК (ну не лезет в меня больше на завтрак )
О. кусочек рыбного филе, запеченный с зеленью, чесноком, лим. соком и белым сухим вином и те же тефтельки
У. ПРОБЛЕМЫ! Хочу манго с творожком, хотя его и нет в списках. Сравнила с черносливом (калорийность, кол-во сахаров гораздо меньше, чем в черносливе, а витаминов и минералов поболе)
Девочки, как считаете? (сухофрукты не ем с детства )