Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Что-то сегодня нет опытных системщиц, ну я рискну прокомментировать)

ИрЧик
Меню отличное, ужин себе на заметочку возьму))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Видимо надо сходить всё-таки ещё разочек сюда и почитать http://forum.say7.info/topic28172.html . Обрати внимание на варианты ужинов.

Молочку по системе можно с фруктами или овощами, ну или если сыр с криспами -то можно запить чем-то молочным.
А мясо и рыба у нас употребляются в гордом одиночестве.
Кстати, можно добавить бульончик, только если варить грудку без кожи. (ну и есть кожу в любом случае нельзя).