Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

У - салат /пекинка, листья салата, оливки, лимонный сок/, сливы, чай.

Оливки на ужин нельзя.

алешка ру писал(а):

варю щи с мясом без картошки - если добавлю 2ст.ложки масла на 3-х литровую кастрюлю - будет много?

нормально.

Tartilla писал(а):

У. ПРОБЛЕМЫ! Хочу манго с творожком, хотя его и нет в списках. Сравнила с черносливом (калорийность, кол-во сахаров гораздо меньше, чем в черносливе, а витаминов и минералов поболе) Девочки, как считаете? (сухофрукты не ем с детства )

Каллории на системе мы не считаем,хочешь-ешь,но ужин будет несистемный.

rifa писал(а):

капусты большущий вилок 1,8кг,перца болг 0,5кг, моркови 0,5кг, лук 300гр, сердце говяжье 1кг=4,1кг в сыром виде... сердце обжарила, потом лук и морковку чуть протушила, потом капусту и перец, да, забыла написать зимбр 200гр добавила во время тушения - вот посчитайте выйдет или нет 1ч.л. на порцию))))

Вероник,а нам зачем считать? КАК и КОГДА стать стройнее решать тебе.

Кстати,попробуйте тушить на 1 ч.л. масла с постепенным добавление водички. Уверяю вас,разницы вы не заметите.

Tartilla писал(а):

Так-то оно так! Но, вполне возможно, и даже скорее всего, списки составлялись под определенный регион... У нас, например, яблоки вкусные проблема, зато всякой иной экзотики навалом. Вот я и думаю, что возможно какая-то корректировка допустима...

Списки составлялись ДЛЯ ВСЕХ и поверьте,манго Катя пробовала в своей жизни.

Tartilla писал(а):

Вот я и думаю, что возможно какая-то корректировка допустима...

Хозяин -барин,только потом не расстраивайтесь по поводу роста веса.

Yolanda писал(а):

Мне кажется, допустима.

А мне нет.


ИрЧик

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

О. суп гороховый, чай зеленый,кусочек арбуза. У.грудка отварная,кефир

Как суп готовился?
Какой вариант ужина?