Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девчата!
Мое меню на завтра:
з. 5.20 1 крыло куры-гриль, овсянка 5 л. со смесью, 1 маленький бутер с сыром и ветчиной, 1 зефир (может быть)
о. 12.00 щи с килькой в томатном соусе 300г, 3 л тушеной капусты с рисом
у. 17.00 капуста тушеная с рисом 350г