Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Оставила себя без обеда на завтра... Приготовила свинину - мутит от одного только запаха. ФФУ! Так уже не в первый раз. Видимо, будут сосиски и стручковая фасоль с кукурузой.

Привет, девчата!
Мое меню на завтра:
з. 5.20 1 крыло куры-гриль, овсянка 5 л. со смесью, 1 маленький бутер с сыром и ветчиной, 1 зефир (может быть)
о. 12.00 щи с килькой в томатном соусе 300г, 3 л тушеной капусты с рисом
у. 17.00 капуста тушеная с рисом 350г

Девчёночки привет! Поздравляю всех с отвесиками у кого есть.
Я вернулась, выходные без нарушений ,а даже с отвесом -500 гр.
Машулька ты великолепна
Сегоднешнее моё меню:
З: 2 яйца с майонезом немного+50гр. курочки+кусочек маленький колбаски+5 слив+кофе+1зефирка+1конфетка
О:системный борщ без картохи+овощи тушённые без картошки+отварная курочка+томатный сок
У:творог+активия

Меню на завтра:

З: винегрет не системный+ 5 слив+кофе+заварное пироженное
О:борщ системный+овощи туш.+отварная курочка+помидорка+огурец+зелень+зелёный чай
У:творог+помидорка+огурец+зелень+активия

привет системщицы-красотки.
сегодня было так:
З.2 куска рыбного пирога,шоколадка с миндалём,кофе.
О.гречка,2 тефтели,салат из св.овощей.
У.сливы,ряженка.
планы на завтра:
З.вареники с капустой,шоколадный батончик.
О.помидоры запечёные с яйцом и салат из св.овощей.
У.сливы,творог.

Svetlyachok писал(а):

Twisted Evil И не ругайся Wink acute

И не только системы...)))

Барсовна
Представляешь, я сперва прочитала как 3 литра потом поняла, что ты имела ввиду)))

Любо
Всё-таки здаётся мне, что Любаша нам что-то не договаривает и у нее есть какой-то секрет! Такими темпами сбрасывать

ТрамПампушка писал(а):

к обеду -неужели проголодалась ?

Не особо, конечно... но и не впихивала в себя.
Потом водные процедуры, легкий ужин, прогулка в парке с любимым - и усё нормалёк!
Винца в 21 с удовольствием (без закуси ), дружеское общение и полчасика обруч покрутить в ночи - самое мое любимое занятие

Барсовна писал(а):

у. 17.00 капуста тушеная с рисом 350г

Оль, совсем без жира готовишь? Мне капуста без зажарки или хотя бы пассеровки какой-то вареной кажется... А так супер - тушеная капуста с рисом!

Девочки,доброй ночи. У меня сегодня было так:-з-кусочек пирога сливового без масла и 2 ложки творожной массы+зеленый чай
о-вареная картошина с тушен.баклажанами
у-ряженка и 2 ложки 0%творога
Девочки,посоветуйте мне как можно усадить на обезжиреную,малосладкую и желательно не очень мясную диету моего мужа,который не любит зеленые салаты,не ест сыры и твороги и обожает чайные посиделки с вкусными вредностями. Помогите пожалуйста :Rose

maruska80.80 писал(а):

Девочки,посоветуйте мне как можно усадить на обезжиреную,малосладкую и желательно не очень мясную диету моего мужа,который не любит зеленые салаты,не ест сыры и твороги и обожает чайные посиделки с вкусными вредностями. wacko1 Помогите пожалуйста :Rose

Привет, землячка! А оно тебе надо???!

И снова здравствуйте!
Сегодня ем:
З - пышки, 2 хлебца с паштетом,3дольки шоколадки,кофе сладкий с молоком
О - гречка с молоком, помидор
У - омлет + зел.чай

Iri$k@ писал(а):

У - /17.30/ шейки, зч

LanaM писал(а):

ела шейку

Подсадила я таки народ на любимое блюдо!

Барсовна писал(а):

о. 12.00 щи с килькой в томатном соусе 300г

Оль, нам же из консерв только в собственном соку можно

Привет всем!еле вас догнала.машенька,авочка действительно супер!а у меня все наперекосяк.заболела .на продукты вообще смотреть не могу-ни вкуса ,ни запаха нет.сижу на чае с медом.сегодня вроде полегче-попробую снова системиться.самое смешное-перестала есть и вес встал.

Привет всем!!!

Отчитываюсь за выходные:
Суббота
З: Всякие вредные вкусняшки, но не много
О: Яйцо-1шт, салат из помидор, зч
У: Греча с помидорами

Воскресенье:
З: Уже особо вкусняшки вредные не лезут, съела уху из горбуши, 2 манта, черный чай без сахара.
О: Говядина тушеная с томатом и морковью, салат овощной на сметане.
У: Салат из морковки и зел. яблока. зч стакана 3

Все выходные копали картошку Так что без физ.нагрузок, еле доплзла до дому...

Сегодня:
З: салат корейский остренький, Пирожки с морковкой сладкие, пироженка, чай
О: Греча с соисками 2 шт, салат овощной без заправки, зч
У: Рыба (горбуша) вар. зч

Блондинка с мозгами писал(а):

О: Говядина тушеная с томатом и морковью, салат овощной на сметане.

Масло для тушения использовала? Сметаны сколько? Время какое?

Барсовна писал(а):

о. 12.00 щи с килькой в томатном соусе 300г, 3 л тушеной капусты с рисом

Консервы в собственном соку только можно. Щи без картошки? Капусту с маслом тушила?

Любо писал(а):

О:системный борщ без картохи+овощи тушённые без картошки+отварная курочка+томатный сок

Поджарка на борщ без масла? Овощи с маслом тушила? Сок свой или покупной? Сахар в составе есть?

Любо писал(а):

У:творог+активия

Активия без добавок?

Красавицы ,пишите подробнее(сколько масла ,сметаны и т.д.) , дорожите временем своим и нашим.

Svetlyachok
Привеееет!
Сто лет с тобой в эфире не пересекалась!

Доброе утро!

Сегодня ем:

З - кефир с отрубями и ложкой меда, 1 шармэлька, зч, чуть дыни

О - сыр, 1 отварная картошка, кефир

У - сыр, молоко или кефир.

Девочки привет!!! 1 вопрс- а что и то за свекольная активия,моркрвная.....может у вас свой какой-то рецепт???!!!! Теперь по поводу МАСЛА-была на встрече с Е.Миримановой \- масла надо ориентироватся на ложку(конечно не поллитровую), т.к она сама пробовала все путем эксперемента!!!!!!а потом адаптировала это под систему!!!

Чеширская писал(а):

Svetlyachok Привеееет! Сто лет с тобой в эфире не пересекалась!

Некогда

Iri$k@ писал(а):

О - сыр, 1 отварная картошка, кефир

А ещё б огурчик,редисочка,яичко,зелень и такая окрошка бы вышла

анютк@ писал(а):

1 вопрс- а что и то за свекольная активия,моркрвная.....может у вас свой какой-то рецепт???!!

Анют это где? Я не видела

анютк@ писал(а):

Теперь по поводу МАСЛА-была на встрече с Е.Миримановой \- масла надо ориентироватся на ложку(конечно не поллитровую), т.к она сама пробовала все путем эксперемента!!!!!!а потом адаптировала это под систему!!!

И....? Не поняла вывода? В списках так и написано: 1 ложка чайная.

Svetlyachok писал(а):

А ещё б огурчик,редисочка,яичко,зелень и такая окрошка бы вышла

Не могу, Светик, готовить, травма руки, приходится довольствоваться тем, что крошить-резать не надо.

Iri$k@ писал(а):

Не могу, Светик, готовить, травма руки, приходится довольствоваться тем, что крошить-резать не надо.

Выздоравливай!

Блондинка с мозгами писал(а):
О: Говядина тушеная с томатом и морковью, салат овощной на сметане.

Масло для тушения использовала? Сметаны сколько? Время какое?

Масло - да, подсолнечное, ложки 3-4 на казан в 6 литров, на всю семью (она большая!!!) Сметаны около 0,5 чл. а то и меньше, почти в собственном соку были, время - 13.00
Вот думаю, наверное с жирностями переборщила...

Привет всем! Спасибо, что вы все такие бдительные .
Я, наверно, еще долго буду путаться в продуктах

Суп гороховый без мяса, лук и морковь пассированы на масле, совсем чуть-чуть.
На ужин вместо молочки чай зеленый. Так пойдет?
У меня вопрос к вам , как только я перешла на систему у меня появились проблемы , извените, со стулом .
Раньше я в таких случаях иногда, не каждый день, вечером пила чай Грин-Слим и утром было все нормально.
Можно ли и сейчас так делать или что другое посоветуете?

Всем доброго дня!

Линейку нужно каждый день устанавливать заново?

Блондинка с мозгами писал(а):

Вот думаю, наверное с жирностями переборщила...

Не знаю...
В списках во,что написано:
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

Svetlyachok писал(а):

Не знаю... В списках во,что написано: - Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

Так значит, либо то, либо другое вместе не смешиваем? Т.Е если основное блюдо на масле, то салат тогда уже без заправки?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я, наверно, еще долго буду путаться в продуктах

Списки лучше распечатать и повесить на кухне. Сравнивать каждый раз при приготовлении пищи.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

лук и морковь пассированы на масле, совсем чуть-чуть.

1 ч.л.?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

На ужин вместо молочки чай зеленый. Так пойдет?

Да.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня вопрос к вам , как только я перешла на систему у меня появились проблемы , извените, со стулом . Раньше я в таких случаях иногда, не каждый день, вечером пила чай Грин-Слим и утром было все нормально. Можно ли и сейчас так делать или что другое посоветуете?

Чаи такие нам не нужны. Потом без них трудновато будет. Облениться организм.
Вот спец.тема: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103 выбери для себя лучшее.

***

Блондинка с мозгами писал(а):

Так значит, либо то, либо другое вместе не смешиваем? Т.Е если основное блюдо на масле, то салат тогда уже без заправки?

Svetlyachok писал(а):

Большое спасибки за поправочки!!!! Бум стараться!

Светлана, масла даже меньше- не люблю в первом чтоб плавало!

Списки распечатала и весь холодильник обвешала, домашние прикалываются, и все норовят чем нибудь вкусным соблазнить жалеют

Спасибо за совет ,сейчас посмотрю