Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Здравствуйте, девочки-худышечки!

Svetlyachok писал(а):

Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

Светочка, какая полезная информация.Скопировала на рабочий стол.

Клуся писал(а):

все боялась их с мяском кушать

А я вот все боюсь на обед рыбку и мясо смешивать (например, на первое уха без картошки , на второе тефтели). Так можно ведь?
Мое сегодняшнее меню:
З. Хорошая такая тарелочка майонезного салатика+ 0,5 кусочка жаренной рыбы+ пол-плитки молочного шоколада (мой любимый Dove с грецким орехом и грильяжем, не могу перед ним устоять ), немного зел.чая
О. 2 перца фаршированных (куриный фарш+коричневый рис+морковь+лук) сваренный в томате с овощами (морковь и лук)-вкусняшка! Гр. 150 риса, тушенного с говяжьей печенкой и луком+0,5 ч.л.масла(на порцию).
У. еще не знаю, может попробую сочетание фрукты+овощи (ни разу так не ужинала)
Девочки, я сейчас сижу в декрете и в обед получается так, что мы с ребенком покушали (кстати, и она у меня ест системную еду ), и я ее укладываю спать, сама при этом чтобы ей не мешать(не шуметь) или сижу за компом или тоже ложусь. Мой обед не будет при этом откладываться в виде жира? Просто так происходит каждый день.Девочки, которые с утра после завтрака и после обеда бегут на работу частично свои калории расходуют и это хорошо. Мне можно было бы упражнения поделать, так сразу после еды нельзя.Может что подскажете? (Домашние дела стараюсь делать, когда ляля бодрствует, т.к. она не спит при шуме)